Добро пожаловать, гость! [ Регистрация | Вход

  • Новости

Как добиться максимальных результатов, зная тип своего телосложения?

Все мы хотим иметь красивое, стройное, здоровое тело. За этим идем в спортзал, занимаемся спортом, придерживаемся правильного питания и здорового образа жизни. Природа и генетика каждого из нас одарила своими особенностями и одна из таких особенностей это тип телосложения.
Что мне даст информация о моем типе телосложения, спросите вы?

Если вы хотите достичь максимальных результатов от тренировок своего тела, понимание того, какой у вас тип телосложения и какой тип нагрузки подойдёт именно вам, избавит вас от лишней работы и поможет сконцентрироваться на тренировках с учетом особенностей вашего типа телосложения.

Читать...

5 полезных эффектов от регулярных тренировок.

Те, кто уже регулярно занимается спортом, знают, что это категорически полезно, особенно, учитывая то, что современная жизнь суматошная и даже, порой, сумасшедшая с обилием стрессовых и других, не самых приятных ситуаций.

Но всё ещё есть довольно большая армия людей, которая очень далека от активного образа жизни и всех «полезностей», его сопровождающих.

Специально для них мы решили написать этот пост.

Читать...

Правила этикета в тренажерном зале.

Каждый из нас, скорее всего, посещал тренажерный зал.

Вероятно, вы обращали внимание на то, что есть определённые призывы и напоминания о хорошем поведении или «положи гантели на место и не одевай одну и ту же футболку два раза подряд, потому что она воняет».

Все писанные и неписанные правила этикета в тренажёрном зале трудно уместить на одном листе бумаги формата А4, особенно 72-ым капс локом. Но они действительно существуют, и незнание законов не освобождает от ответственности, даже если вы жмёте лёжа очень много килограммов.

Если вы будете следовать простым советам, изложенным ниже, то вам в зале будут искренне улыбаться не только сотрудники, но и ваши «коллеги».

Читать...
Страница 1 из 41 2 3 4
  • Как тренеру найти клиентов?

    от от 09.07.2017 - 0 Комменты

    Как тренер ищет клиентов? Рассмотрим этот вопрос на примере обычного фитнес клуба. Вы работаете персональным тренером и у Вас есть определённое количество клиентов. Как правило, это клиенты фитнес клуба, в котором Вы работаете. Уже становится понятно, что Ваша целевая аудитория довольно ограничена. Добавим сюда самый старый, но, тем не менее, всё ещё эффективный способ рекламы, который называется «сарафанное радио» и получим ещё небольшую прибавку к жалованию из людей, которые пришли к Вам после рекомендации Ваших уже существующих клиентов. Вроде на этом всё?

  • nabba

    Календарь соревнований по бодибилдингу и фитнесу NABBA 2017.

    от от 06.02.2017 - 0 Комменты

    Spring bodybuilding show series 2017 11-12 марта 2017/Мистер и мисс Spring NABBA/Киев 8-9 апреля 2017/Мистер и мисс Киев NABBA/Киев 11-14 мая 2017/Кубок Киева NABBA/Киев 20-21 мая 2017/Кубок Украины NABBA/Киев Summer bodubuilding shows series 2017 10-11 июня 2017/Чемпионат Европы WFF/Каунас, Литва 8-9 июля 2017/Мисс Summer NABBA, Кубок Черного моря/Одесса Autumn bodybuilding show series 2017

  • dating

    5 интересных вариантов свиданий от SBH.

    от от 17.04.2017 - 0 Комменты

    Вот понравилась Вам девушка, и хотите пригласить ее на свидание, провести с ней время, узнать поближе. В большинстве случаев выбор традиционно прост и стандартен: кино, бар, ресторан, дискотека. Всё, на наш взгляд, такое себе: посидеть, покушать, попить спиртного. SBH рекомендует Вам 5 вариантов активных и интересных свиданий. Пригласив девушку на подобное мероприятие, Вы получите массу незабываемых впечатлений, а свидание точно запомнится ей надолго и выделит Вас из банальных кино-барных походов! 1. Катание на лошадях. Это всегда очень романтично. Закажите пару лошадей, возьмите специалиста, который проведет инструктаж, и покатайтесь часок на...