Добро пожаловать, гость! [ Регистрация | Вход

Марина Терновская

спортивная ТАБАТА. Впервые в Одессе

Описание

ТАБАТА -это очень интенсивная 4-х минутная тренировка, составленная по принципу интервальной физической нагрузки, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. Эта практика отличается от многих других тем, что она направлена именно на выносливость: неважно насколько вы сильный или гибкий – и новички, и продвинутые устанут одинаково, если не будут филонить и будут правильно выполнять упражнения.

Для чего нужна ТАБАТА и что она даёт для тела и духа:

1. Сжигает калории не только в ходе тренировки, но и в течение дня(проверено);
2. Дает внушительные результаты за короткое время(лето скоро);
3. Улучшает показатели здоровья(гарантие);
4. Остается интересной и разнообразной тренировкой(максимальный результат).

Хорошо, ты размышляешь, значит ТАБАТА для тебя. Звони и ждём на тренировку.)

2
LoadingДобавить в избранное

Оставить отклик

Необходимо авторизоваться, что бы комментировать.