Добро пожаловать, гость! [ Регистрация | Вход

Истина в вине, а здоровье в воде?

Мы ежедневно употребляем огромное количество жидкостей в разном виде. И это неудивительно — наше тело в среднем на 70% состоит из воды.

Задумывались ли вы как напитки, которые мы употребляем, влияют на наш организм? Если ваш ответ нет, то обязательно прочтите то, что находится ниже.

1. Вода.

Простая вода постоянно участвует в переработке разных и важных для нашей жизни веществ и поэтому чрезвычайно необходима нашему телу для нормального функционирования.

Такие напитки как газировка и сок включают в себя субстанции, которые не всегда желательны и полезны для организма.

Чай, кофе и молоко ухудшают усвоение железа — их запрещено пить в большом количестве, поэтому они не могут быть полноценной альтернативой простой воде.

Вывод очевиден: простая вода – самый полезный напиток.

2. Молоко.

В молоке присутствует огромное количество полезных микроэлементов, но не каждый человек способен усвоить лактозу, которая в нем находятся. Это связано с отсутствием в организме фермента лактатдегидрогеназы. В этом случае молоко может привести к болям в желудке, вздутию, тошноте, поносу или запору.

Но отсутствие или недостаточное количество лактатдегидрогеназы явление довольно редкое, поэтому любителям молока переживать особенно не стоит.

Но совершенно точно не нужно пить парное молоко – вы, скорее всего, лично не знакомы с коровой и риск подцепить каких-нибудь не самых полезных микробов крайне высок. Обязательно проведите пастеризацию парного молока, это делается очень просто в обычных домашних условиях.

3. Чай.

Из-за наличия кофеина черный чай прибавляет бодрости, но ухудшает усвоение железа, цинка и кальция. Поэтому попить чайку будет правильней до застолья или после его окончания, лучше всего через час.

Зеленый чай считается полезнее черного. Он богат флавоноидами и полифенолами, которые оказывают благоприятное действие на организм человека. Однако, нежелательно совмещать зеленый чай с сахаром, молоком или лимоном — это понижает его полезность.

Не нужно употреблять и «бутылочный» чай, продающийся в магазинах, потому что в нём содержится много консервантов и различных Е – лучших друзей тех, кто хочет быстрее познакомиться с онкологом.

4. Кофе.

Этот напиток благотворен для людей с низким артериальным давлением, а также для организма здорового человека, если не злоупотреблять.

Для людей со слабым сердцем или сосудами кофе может быть опасен.

Кроме этого, кофе нежелательно пить людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, нервной системой и такими заболеваниями как варикоз и псориаз.

5. Соки.

Люди полагают, что соки полезны, потому что в них находятся витамины. В действительности, соки весьма разнятся между собой. Также все соки содержат сахар.

Наиболее питательным и полезным будет свежевыжатый натуральный сок. Однако, большинство свежевыжатых соков противопоказаны людям с больным желудком, так как имеют высокую кислотность.

6. Минеральная вода.

Пить минеральную воду стоит только по указанию врача, потому что соли и другие вещества, которые находятся в ее составе, могут оказать неблагоприятное воздействие на обмен веществ. Пить минералку необходимо в умеренных количествах даже здоровым людям.

7. Сладкие газированные напитки.

Сладкие газированные напитки вредны. Сахар и лимонная кислота, которые в них присутствуют, разрушительно действуют на эмаль зубов, а ароматизаторы и консерванты зачастую приводят к болезням почек. Поэтому не стоит увлекаться ими даже летом, когда очень хочется побаловать себя газировкой.

8. Алкоголь.

Лидер вредоносности и разрушений.

Употребление спиртных напитков может привести к патологиям печени и мозга. Кроме того, нарушается метаболизм витаминов группы В (B1, В6, В12), необходимых для производства клетками энергии.

Проще говоря, алкоголь вреден!

Но если копнуть глубже, то все-таки есть у алкоголя полезные свойства, например, если вы получили радиационное облучение, можете выпить бутылочку красного вина, хуже не будет.

P.S. А если вы все же считаете, что алкоголь полезен для организма, то налейте рюмочку себе и рюмочку своему ребенку, обязательно скажите тост «за здоровье» и выпейте со своим ребенком, не лишайте его полезных свойств алкоголя. Но это, конечно же, шутка.

Пейте больше чистой воды, следите за новостями, дружите с нами в facebook, vk, instagram и youtube.

Ваш SBH.

1
LoadingДобавить в избранное

Оставить отклик

Необходимо авторизоваться, что бы комментировать.

  • Реклама