Добро пожаловать, гость! [ Регистрация | Вход

  • Новости

Pro рыбий жир.

Все мы хотим быть здоровыми, стройными и избавиться от лишнего веса.

И, как это ни странно звучит, для того чтобы помочь своему организму бороться с лишним весом нам на помощь приходит жир, рыбий жир, который обязательно должен входить в рацион питания любого человека.

Предлагаем вам познакомимся с этим замечательным продуктом поближе.

Рыбий жир – это полиненасыщенные Омега 3 кислоты, которые содержат много полезных витаминов, и очень полезны для профилактики атеросклероза, инфаркта, инсульта и заболеваний, сопровождающихся набором лишнего веса.

Читать...

Таблица калорийности.

Здравствуйте!

Представляем вашему вниманию таблицу калорийности продуктов, которые мы чаще всего употребляем в пищу.

Таблица будет полезна тем кто хочет похудеть или же наоборот, поправиться. Тем кто готовится к соревнованиям и тем кто не готовится к соревнованиям, но планирует изменить свои привычки питания.

Для того чтобы вы не тратили своё драгоценное время в поисках информации о содержании белков/углеводов/жиров и калорий, один из основателей SBH — Сергей Штейман, уже проделал эту скрупулёзную и довольно нудную работу и любезно поделился ей с вами.

Пользуйтесь на здоровье!

Читать...

Правила этикета в тренажерном зале.

Каждый из нас, скорее всего, посещал тренажерный зал.

Вероятно, вы обращали внимание на то, что есть определённые призывы и напоминания о хорошем поведении или «положи гантели на место и не одевай одну и ту же футболку два раза подряд, потому что она воняет».

Все писанные и неписанные правила этикета в тренажёрном зале трудно уместить на одном листе бумаги формата А4, особенно 72-ым капс локом. Но они действительно существуют, и незнание законов не освобождает от ответственности, даже если вы жмёте лёжа очень много килограммов.

Если вы будете следовать простым советам, изложенным ниже, то вам в зале будут искренне улыбаться не только сотрудники, но и ваши «коллеги».

Читать...

5 полезных эффектов от регулярных тренировок.

Те, кто уже регулярно занимается спортом, знают, что это категорически полезно, особенно, учитывая то, что современная жизнь суматошная и даже, порой, сумасшедшая с обилием стрессовых и других, не самых приятных ситуаций.

Но всё ещё есть довольно большая армия людей, которая очень далека от активного образа жизни и всех «полезностей», его сопровождающих.

Специально для них мы решили написать этот пост.

Читать...

Истина в вине, а здоровье в воде?

Мы ежедневно употребляем огромное количество жидкостей в разном виде. И это неудивительно — наше тело в среднем на 70% состоит из воды.
Задумывались ли вы как напитки, которые мы употребляем, влияют на наш организм? Если ваш ответ нет, то обязательно прочтите то, что находится ниже.

1. Вода.

Простая вода постоянно участвует в переработке разных и важных для нашей жизни веществ и поэтому чрезвычайно необходима нашему телу для нормального функционирования.

Читать...
  • Как тренеру найти клиентов?

    от от 09.07.2017 - 0 Комменты

    Как тренер ищет клиентов? Рассмотрим этот вопрос на примере обычного фитнес клуба. Вы работаете персональным тренером и у Вас есть определённое количество клиентов. Как правило, это клиенты фитнес клуба, в котором Вы работаете. Уже становится понятно, что Ваша целевая аудитория довольно ограничена. Добавим сюда самый старый, но, тем не менее, всё ещё эффективный способ рекламы, который называется «сарафанное радио» и получим ещё небольшую прибавку к жалованию из людей, которые пришли к Вам после рекомендации Ваших уже существующих клиентов. Вроде на этом всё?

  • nabba

    Календарь соревнований по бодибилдингу и фитнесу NABBA 2017.

    от от 06.02.2017 - 0 Комменты

    Spring bodybuilding show series 2017 11-12 марта 2017/Мистер и мисс Spring NABBA/Киев 8-9 апреля 2017/Мистер и мисс Киев NABBA/Киев 11-14 мая 2017/Кубок Киева NABBA/Киев 20-21 мая 2017/Кубок Украины NABBA/Киев Summer bodubuilding shows series 2017 10-11 июня 2017/Чемпионат Европы WFF/Каунас, Литва 8-9 июля 2017/Мисс Summer NABBA, Кубок Черного моря/Одесса Autumn bodybuilding show series 2017

  • Худею на спор!

    от от 18.11.2016 - 0 Комменты

    1 ноября 2016 года в Одессе стартовал замечательный проект «худею на спор». Основательница Дарья Германова объединила в своем проекте желание похудеть и привести свое тело в порядок с возможностью хорошо при этом заработать. Уникальность проекта в том, что для того что бы заработать, все что Вам нужно – это немного лишнего веса и желание от него избавиться. Если бы в нашей стране было больше таких мотивирующих и интересных событий, наверняка люди обращали бы больше внимания на спорт и здоровый образ жизни. Сразу возникает вопрос:

  • Календарь соревнований по пауэрлифтингу GPF - GPA 2017.

    от от 08.02.2017 - 0 Комменты

    17-18 февраля - Open championship - Иран GPA - Тегеран 24-25 февраля - Open east asian championships GPA - Тегеран 10-12 марта - Open european championship GPF - Киев 8-9 апреля - Open european cup GPA - Киев 20-21 мая - Open world cup GPF - Краков 10-11 июня - Euro asian championship GPF - Киев

  • dating

    5 интересных вариантов свиданий от SBH.

    от от 17.04.2017 - 0 Комменты

    Вот понравилась Вам девушка, и хотите пригласить ее на свидание, провести с ней время, узнать поближе. В большинстве случаев выбор традиционно прост и стандартен: кино, бар, ресторан, дискотека. Всё, на наш взгляд, такое себе: посидеть, покушать, попить спиртного. SBH рекомендует Вам 5 вариантов активных и интересных свиданий. Пригласив девушку на подобное мероприятие, Вы получите массу незабываемых впечатлений, а свидание точно запомнится ей надолго и выделит Вас из банальных кино-барных походов! 1. Катание на лошадях. Это всегда очень романтично. Закажите пару лошадей, возьмите специалиста, который проведет инструктаж, и покатайтесь часок на...